舞蹈属于一种有氧运动,在现代它不再仅仅是一项让人们消遣娱乐的表演,同时它还被赋予上了减肥的意义!推荐常见3种优雅减肥舞蹈,让我们在减肥之路上不再乏味不再烦恼!
3个优雅 舞出妖娆身材
1、优雅减肥舞蹈钢管舞:紧致塑身
最适合:想要打造紧致曲线的sexy girl
钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗?当然不!其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动。
钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼,特别是手臂、大腿、臀部、腰部,能够起到很好的塑身效果;杆下舞蹈动作则融合了性感爵士、、芭蕾等多种舞蹈元素,既有柔韧性,又有热情奔放的刚强之感,把女人的味道尽情挥洒。练钢管舞的女人,即使离开钢管,举手投足之间也会不自觉地融入一份魅惑。