男性保护前列腺对酒精说“NO”

　　前列腺是男性生命脉，也是男性生殖系统的器官，保护前列腺必须准备工作，预防前列腺疾病找上你，我们要如何预防前列腺疾病呢?首先男性保护前列腺对酒精说“NO”。下面我们一起跟随专家来了解下。

　　我们该如何呵护前列腺？

　　1.让自己动起来

　　　前列腺位于盆腔底部。长期坐位或骑自行车都会减慢前列腺区域的血液循环，导致会阴及前列腺部位慢性充血淤血，影响前列腺分泌液的正常排出。

　　每天坚持跑步、快走或者仰卧起坐都可以通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动，使前列腺得到按摩，加速前列腺局部的血液循环，对前列腺的健康有利。

　　2.对酒精说“NO”

　　　前列腺对酒精“高度敏感”，推杯换盏之间，小小的前列腺也会像充足气的气球一样，使原本狭窄的尿道“雪上加霜”。更烦恼的是肿胀的前列腺往往要经过3～5天才能恢复如前，而这几天排尿时的“艰难”却要自己来担。

　　微微健康网温馨提示：前列腺避免憋尿、久坐及长时间骑车、骑马，注意保暖，加强体育锻炼。