前列腺保养是男性必须做的工作，如果没有保护好前列腺，一旦患了前列腺疾病，让男性生活与工作带很大影响，所以男性保护前列腺健康，不要病毒侵犯。下面微微健康网小编就为大家介绍一下前列腺保养有效秘方。
如果您还不知道前列腺是什么，就有点太落伍了,因为这个位于尿道旁的小腺体,如果没有好好保养,人上了年纪后便会排尿困难,性功能障碍。您或许还不知道,在美国,它是男性癌症的头号杀手。
在这里,我们提出几个实用的保健小秘方,供您参考,想要健康的男性,不可不看
多排尿 这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。
多喝水 多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。
多放松 生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常摄护腺症状多会舒缓。
有规律的性生活
临床显示,每周三次或更多有规律的性生活可以缓解摄护腺疾患,而让摄护腺排空的最佳方法莫过于有规律的性生活,许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于摄护腺保健十分不利。
远离咖啡因、辛辣食物与酒精 以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康最好远离。
微微健康网温馨提示：洗温水澡 洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张,因此可以减缓症状。
