自我护理前列腺炎的方法1：增强运动。妥当的体育锤炼可好转血液循环，推进前列腺液分泌增多，将细菌毒素稀释和削弱，特征是驾驶员、办公文秘人员，更不要长时间久坐不动，工作中要留心准点变动体位，上班之余妥帖假日，并留神准确运动如便步，卖力以步代车，这样可变好前列腺片段充血，减少或防治慢性前列腺炎的出现。
自我护理前列腺炎的方法2：注意性生活门径。患有前列腺疾患者，要留神夫妻性生活的适当，既不可纵欲过度，又不宜盲目节欲。
自我护理前列腺炎的方法3：别骑车过度。中老年男子尤其是患有前列腺增生者，不宜久骑自行车及摩托车，以免前列腺部受压。
自我护理前列腺炎的方法4：留意生殖器卫生。男子要频繁清洗自己的外生殖器，配偶也应注意阴部卫生，以切忌潜伏在外阴部的细菌进入男性尿道，侵犯前列腺，导致前列腺发炎。每晚洗一次温水澡，或用温水坐浴；少穿或不穿紧身内裤，以变好前列腺的血液循环，有益于保持前列腺。每次同房后按时排尿，清洗外生殖器也很有务必。我们可以再来看看这篇文章：四组动作的前列腺保健操男人必会
