下面简单介绍一下祛湿的方法。
药物疗法
去湿可服参苓白术丸、健脾汤等。其中参苓白术丸出自宋朝官方药典《太平惠民和剂局方》，方中以炒白术为君药以健脾，以茯苓、薏苡仁、炒白扁豆健脾利湿，以佐君药；又以人参、桔梗一补中气一提肺气，整个方子结构严谨，相得益彰。
按摩疗法
阴陵泉是去湿的要穴。阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里相对处。平日可点揉，以酸胀为度。此外，按摩丰隆穴、中脘穴、足三里穴也具有化痰祛湿的作用。
食物疗法
饮食宜清淡，应适当多吃一些能够宣肺、健脾、益肾、去湿的食物，如冬瓜、山楂、扁豆，白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、蚕豆、包菜等，特别可以常吃赤小豆、薏米，既是药物又是食物，熬粥、煲汤可收到健脾利湿之功。忌吃饴糖、石榴、大枣、柚子，应少吃肥肉和甜食，并限制食盐的摄入，同时忌暴饮暴食和进食速度过快。知识延伸：有哪些中成药可以健脾祛湿
