健康饮酒法则二、拒绝“一口闷”
饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
健康饮酒法则三、酒前喝水
在到达饭局之前，就先喝下半升左右的水，让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动，这样，一部分酒精可以随之直接排泄掉。
喝酒脸越白的人更需要引起重视，“因为他们体内乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶都缺乏。”药师介绍 ， 因为酒精在体内蓄积，血液携氧能力随之下降，最终使脸色变得“惨白”。 “当然，酒量也不是靠长期练习就能增长的。”李良平说，那些自认为酒量不好，想靠练习就能提升起来的想法完全不可取。“有些人的确每天喝一点后，酒量看似有一定提升，但这是因为身体长期耐受的结果。”市医科大医生提醒，长期对酒精耐受 ，会对身体带来伤害。“因为基因是无法改变的，总之，少量适量饮酒对健康才有益。了解更多相关内容请浏览：喝酒脸红，看看你还能活多久？
