夏末秋初话养阴

夏末秋初，天气转燥，在这个季节，燥邪当令，易损伤人体津液，应以固护人体阴液为主。中老年人气血亏虚，尤其伴随糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病人群，抵抗力不足，易感受燥邪，更应注重固护人体阴液。

饮食要“润”时逢秋初，燥邪伤肺，非常容易出现上火症状，如口干，口渴，咽喉肿痛等症。此时，单纯靠多饮水往往很难解决人体对水分的需要，我们可以加点秋季特色饮品泡水代茶饮，此时比较适合泡水的有百合、麦冬、枸杞子。以这三味药打底，咽喉不适者可加木蝴蝶、胖大海利咽解毒；脾胃虚弱者，大便溏泄者可加陈皮、太子参健脾化湿；淤血重者可加红花、川芎。