3、防治脂肪肝要“动起来”
避免饭后久坐不动脂肪肝的治疗首先要去除病因，那么导致脂肪肝的原因有哪些?肝病专家表示脂肪肝可能是由于糖尿病、内分泌紊乱、药物等原因引起。其次要公道饮食，摄取多种食品，这样才能满足人体对营养元素的需求。每餐吃七八分饱，不可暴饮暴食。同时，避免饭后久坐不动，天天应选择散步、慢跑、舞蹈、打太极拳或做气功等适度运动。通过有氧锻炼，促进机体新陈代谢，以进步肝脏的抗病能力。
运动要做到“三五七”“三”是指每次运动要在30分钟以上，由于运动初期消耗的是储存在人体的糖，大约须要20分钟之后才消耗皮下和肝脏的脂肪;“五”是指每周要运动5次左右;“七”是指有氧运动强度以“运动后心率+年龄=170左右”为宜。
以上是专家对"“秋乏”可能是脂肪肝引起的"的介绍，相信大家都有所了解了。秋天疲乏可不一定是秋乏在作怪哦，大家应该也谨防这些疾病。相关文章推荐：改善饮食也可以缓解秋乏夏打盹
