7.生姜切片30克，红枣30克，煮30分钟，加红糖适量饮用。
8.姜糯米粥：取葱白5段，生姜15克，糯米100克。先将米煮成粥，再将葱姜捣烂，同煨，加适量味精、食盐。热服，可发汗、退热。
9.芦根饮：板蓝根、鲜芦根各30克，葛根15克，生甘草5克，鲜姜数片，加水1000毫升，煮沸20分钟左右，热饮，每日分2次服用。适用于流感高烧、咳嗽。
除此之外，在饮食方面还要多注意下事项：
1、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
2、饮食宜少量多餐，如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
秋季流感要多注意预防，应注意防寒保暖，注意个人的卫生习惯，也要加强体育锻炼，增强自身的体质;同时要懂得劳逸结合、保持充足的睡眠与生活作息的规律，避免过度疲劳，如果遇到感冒严重的情况要及时到医院进行治疗。相关文章推荐：经常睡眠不足免疫力下降，容易感冒
