6.夜间应减少蓝光：
研究指出，夜晚时，蓝光会降低褪黑激素水平，对健康造成不良影响，甚至造成糖尿病、肥胖、癌症等疾病发病率增加。晚上使用电脑时，可以加装蓝光滤波器。
7.补充维生素、矿物质：
眼睛是人体内需要最多能量的器官之一，因此要为它们补充足量的维生素及矿物质，如维生素A、C、E、B群及锌。
8.顺势疗法：
最常见的顺势疗法是观赏植物“芸香”，藉以放松因长时间盯著电脑而紧绷的眼部肌肉。
9.增加光线：
使用电脑时一定要开一盏灯，黑暗中盯著萤幕只会加速眼睛疲劳。
10.检查你的电脑萤幕：
上面提到过，与萤幕保持50-70公分是最好的，而且它不能有眩光。
眼睛是我们的心灵之窗，同时也是我们人体最为脆弱的器官之一，如果不想你的眼睛老化加速，不妨学以上10妙招为眼睛减压吧。相关文章推荐：导致眼睛疲劳的八大原因
