随着生活以及工作的压力,越来越多的女性发现自己的健康已提前亮起了红灯。压力过大不仅影响心情,对健康的影响也非常大的,常常熬夜加班加点的女性可要注意了,搞不好就被卵巢早衰缠上了。因此,自我调节工作和生活压力变得很关键。
调查发现,30多岁白领女性中,30%人存在着不同程度隐性更年期现象,归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起。特别是40岁以下年轻女性,如果经常出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象,就意味着可能正在遭受卵巢衰退侵袭。
临床数据显示,27%—30%年轻白领女性正在过早地步入隐性更年期行列。专家提醒中青年白领妈妈,要及时关注自身卵巢功能变化,及早进行干预,使卵巢衰退放慢脚步,延缓衰老。
我国妇女更年期多发于40—60岁,工作和家庭双重压力,工作节奏加快促使一些年轻女性提早出现隐性更年期症状。
很多女性因缺乏专业知识,对卵巢功能衰退并不在意,认为不来月经倒轻松,甚至有些白领女性到了生育年龄发现停经不孕才到医院就诊;或是生育后妈妈因工作忙没引起足够重视,不知不觉错过了延缓卵巢功能衰退机会。
出现卵巢功能衰退若不及时治疗,会使年轻妈妈出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱、失眠、潮热、盗汗等症状。对于白领女性来说,隐性更年期多数处于绝经过渡期。
专家建议,白领女性可通过心理干预缓解紧张情绪,消除恐惧与忧虑,放松因心理压力导致更年期提前,同时还应加强锻炼、合理饮食,饮食要荤素搭配,控制高脂肪和糖类摄入,清淡忌厚味,多食豆制品。相关文章推荐:压力过大会引起哪些疾病