2、如果你在长期补充多维片的同时，又服用强化了含多种维生素的孕妇配方奶粉，那你就要学会计算两者所包含的维生素的总量。一定不要盲目补充，要注意看产品说明。如果你不知道该怎么计算，最好咨询医生，在医师或者营养师的指导下服用，以免服用过量反而影响了你和宝宝的健康。
二、选择单纯叶酸片 可以自己补充其他维生素
如果是服用单纯的叶酸片，若有必要，你同时还可以服用其他维生素，如维生素C、维生素E、维生素B12等。
三、多维片和叶酸片 两者不能同时服用
如果你同时购买了两种产品，千万不要两者同时服用。因为孕妇的专用多维片中叶酸含量一般都在400微克以上，如果你已经在服用多维片了，就千万不要再额外补充叶酸了。建议你两者交替服用，比如说一天服叶酸，一天服用多维片，以避免两者同时服用会导致的叶酸补充过量的问题。
四、不要误选治疗贫血用的“叶酸片”
需要额外注意的是，市场上还有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克(即5000微克)，是叶酸正常服用剂量的12.5倍，并不适合孕早期普通孕妇吃，千万不要误买误食。
五、铁质叶酸片不等于多维片
有些女性还会选择铁质叶酸片，铁质叶酸片的成分主要是铁和叶酸(中国的铁质叶酸片大约含10毫克的铁，133微克的叶酸)，它的主要作用是预防和治疗贫血，所以，容易贫血的人群可以服用。适量的铁剂不会影响你对叶酸的吸收。不过，这种叶酸片也不能取代多维片，因为多维片除了叶酸和铁，还含有很多其他的维生素和矿物质。
关于叶酸和多维片的定义，相信大家已经有所了解，这两者各有优势，想要选择哪个好，最好征求医生的建议吧。更多关于孕期营养的知识，小编推荐你阅读：孕期营养孕妈无需刻意补
