严寒的冬季雾霾天气比较严重，有一部分男性容易出现干咳的情况，若是一直没有得到缓解的话，不仅会影响到睡眠质量，同时也会导致肺部疾病的产生，患者除了多喝水之外也要做好饮食上的护理。

哪些食疗方法能够缓解干咳？

食疗一、枇杷叶泡水

枇杷叶泡水，是一种不错的止咳化痰选择。枇杷叶。枇杷叶药味苦，性微寒，归肺、胃经，具有清肺止咳，降逆止呕的功效。

亦可制成膏状，让其功效得到更进一步的发挥，如（天一堂）枇杷叶膏，则对于治疗肺热燥咳、痰少咽干颇有一手，能够发挥其清热润燥，止咳化痰的功效，对于一些饱受于干咳之苦的患者来说，可以起到养肺润喉的效果

食疗二、南杏羊肺汤

需要300克羊肺和40克南杏，先把羊肺切成片是用手轻轻地搓洗，然后一起放在锅里面煮成汤，最后加入调料味即可，此方法具有补肺气以及润肺止咳的功效，南杏能够止渴润燥，羊肺具有补肺以及治疗咳嗽的效果，此方法能够缓解干咳、久咳不止以及咽喉肿痛的症状。

食疗三、川贝炖雪梨

需要一只雪梨和15克川贝粉，先把梨取出皮，把梨心挖出去切成片和15克冰糖川贝粉一起放在碗里面隔水蒸，此方法特别适合于干咳，并且痰少的人群。

食疗四、柿饼川贝粉

需要两块柿子饼，10克研磨成细末的川贝粉，先把柿子饼里面的核挖去，然后再放入川贝粉放在锅里面蒸熟，每天早晚各服用一次，适合于干咳没有痰的人群。

食疗五、雪耳炖木瓜汤

需要一个木瓜，12克南北杏和雪耳，先把雪耳放在清水里浸泡，木瓜去皮和核切成块，以上所有的材料全部放在锅里面炖熟，最后加入冰糖即可，此方法具有养阴润肺以及滋阴养颜的功效，特别适合于过于频繁、睡眠不足干咳嘴唇干燥的人群。

食疗六、萝卜陈皮汤

需要三克陈皮，一根白萝卜，白萝卜去皮切碎和陈皮放在锅里面煎成汤，每天服用一剂，此方法适合于干咳没有痰的人群。

通过以上6款食疗方法，能够辅助治疗男性干咳的情况，雾霾天气尽量不要出门，做好防寒保暖的工作，多喝水，避免吃一些辛辣刺激性的食物，戒掉烟酒。要保证有充足的睡眠，多吃含水分比较高的食物，控制盐的摄入量。