成人喝奶粉好还是液态奶好？如果有乳糖不耐受，不妨选择前者

现在的人，都喜欢喝饮料，有些人总是奶茶不离手，咖啡每天买，但除此之外，牛奶也是一个不错的早餐伴侣。

在早晨的时候，可以通过牛奶冲泡麦片，增加麦片的风味。在喝咖啡的时候，也可以配上一些牛奶，做成拿铁，口感更佳。而对于一些喜欢做健身的人来说，蛋白质和钙更是不可或缺的。

可以说，牛奶几乎是贯穿每个人的生活，渐渐成为一种必需必需的饮品。牛奶之所以如此“神通广大”，除了其口感顺滑香气浓郁之外，其中还富含人体所需的多种维生素、钙质、蛋白质、脂肪等等，相当有益。

对于成人来说，喝牛奶并不是一件羞耻的事，但鲜牛奶往往只有奶，对于饮食单一的成年人来说，成人奶粉含有更多的营养，不仅储存方便，冲泡简单，而且在营养上更符合成年人需求。

成人奶粉和液态奶，到底有何不同？

液态奶是我们常买到的一款，在储存形式上，奶粉是固态、而鲜牛奶是液态，虽然便利，但不方便储存，但其新鲜，营养有保证是其优点。

奶粉是牛奶通过喷雾工艺制程，营养上可能会有一定的损伤，但在制作的过程中会添加一些额外的营养补剂来补充营养，适合一些有乳糖不耐受、喜欢喝热奶的，有特别营养需求的人如老人家、女性、年轻人等等。

总的来说，鲜牛奶和奶粉，都能够达到不错补钙、补充蛋白质的目的，若是奶粉的话浓度还可以按照自己的喜好来冲调。

奶粉对营养物质的针对性更强

其实，我们在市面上买到的奶粉，会根据不同的消费者的特点，进行细微的营养调整，所以奶粉在营养物质上的针对性会更胜一筹。

市场上常见的奶粉品种很多，像澳洲奶粉便是受到很多人青睐的品类，澳洲经过南纬37度，阳光充足、雨水充沛，能够为奶牛提供较好的畜牧环境和牧草供应，而且澳洲的几乎是以畜牧业为主，生产技术成熟，成本更低，像（皇室澳玛儿）全脂奶粉便是较受欢迎的一种，富含维生素A、卵磷脂、维生素D、钙、蛋白质更有助于补充营养、为成人提供充沛活力。

奶粉更易储藏、保质期更长

奶粉是经鲜牛奶消毒后浓缩、喷雾、干燥而成的，相比起液态奶来说，水分含量更低，更干燥，不容易被微生物所污染，更容易储藏、携带、保质期更长。

总的来说，牛奶和奶粉在某种程度上没有太大的区别，但奶粉的营养针对性更强，更易于保存。