糖尿病是怎么来的？糖尿病人应该注意点什么？为你一一解答

糖尿病，是一种现代常见的慢性疾病，是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍导致的以高血糖为特征的代谢性疾病。

持续的高血糖以及长期代谢紊乱等因素，可导致全身组织器官产生功能障碍和衰竭。

糖尿病严重时，还会诱发酮酸中毒、糖尿病足、失明、加速心血管疾病，甚至是诱发癌症。

那么，面对可怕的糖尿病，我们应该多了解一些关于预防和治疗方面的信息。

首先，糖尿病到底是怎么来的？

糖尿病的病因尚不明确，不同类型的糖尿病病因不同，即使是同一类型也有不同。

如1型糖尿病多是由于遗传因子导致，患者天生胰岛功能弱，或胰岛不敏感等原因导致的。或再后天因素下，加速患上糖尿病的风险。

而2型糖尿病，出现的主要原因则是因为不良的生活方式，如暴饮暴食、体重过重、饮食不均衡、缺乏运动、 内分泌失调，如负面情绪、焦虑、紧张等等都会导致血糖在短期内升高，控糖相当困难。

因此，对于一些都市白领来说，本身就缺乏运动，在加上饮食不节制，在负面情绪影响下，自身患上糖尿病的风险就会大大提高。

所以当遇上不开心的事情要合理地宣泄，保持心境的开朗，有问题时，积极找家人、朋友、医生开解。

面对糖尿病，应该做好这些事，才能让健康离你更近

在治疗糖尿病时，控制血糖是根本目标，控制体重、积极运动、节制饮食才是正确方法

1. 积极治疗：糖尿病患者应该每周有固定的监测血糖数值，并且需要按时服药或者注射胰岛素，控制好血糖。

同时，可采用中药作为辅助治疗，如人参茎叶皂甙，五味子、黄芪等等，或直接使用有益气养阴，滋脾补肾功能的（万年青）参芪降糖片，来治疗“消渴症”以及现代的2型糖尿病。

2. 坚持运动，糖尿病人每天至少运动30分钟，每周至少150分钟的运动，有助于胰岛恢复敏感度，减轻体重。

3. 控制饮食，知道什么该吃什么不该吃，定时定量进食，不要胡吃海喝，由于饮食方面糖尿病患者需注意的食物很多，这里就不一一细说了，具体可按照以下4点来。

糖尿病患者饮食，请谨记4句话

·吃干不吃稀

糖尿病患者应该尽量吃“干”的主食，如馒头、米饭、饼，而不要吃面糊、粥、面条等等。

·吃硬不吃软

同样是干的，相较起来更推荐“硬”一点的食物，因为软的食物更容易被我们的身体所消化，也更容易升糖。

·吃绿不吃红

很多糖尿病患者很多时候很难分得清哪些食物是糖尿病不宜吃的。因此，这里有一条基本的方法，如多吃绿色的食物，因此绿色的食物的含有叶绿素较多，少吃一些红色的食物，如番茄、西瓜等等，这些会明显升糖的食物。

·定时定量，化整为零

定时定量是指正餐需要定时定量，规律进食，每顿饭进食量保持基本平稳，这样配合好降糖药，以减少出现血糖忽高忽低的情况。