总是咳嗽是怎么回事？调理咳嗽要从日常做起

咳嗽是我们常见的病症，特别是感冒的时候很容易伴有咳嗽的症状。咳嗽是常见的疾病，也是比较难好的症状，所以咳嗽如何调理就需要我们好好的研究。

咳嗽有急性咳嗽和慢性咳嗽两种。急性咳嗽主要是由于上呼吸道感染引起，或者是过敏性鼻炎，吸入了刺激性物质等引起，所以急性咳嗽通常都会伴随引起的因素得到了痊愈而改善。相对于急性咳嗽来说，引起慢性咳嗽的因素就是比较的多，例如慢性支气管炎、哮喘病、鼻涕倒流、支气管扩张等，还有例如肿瘤、心脏病、肺部感染都可能引起慢性咳嗽。

既然引起咳嗽的原因有这么多，那么咳嗽要如何治疗呢？治疗咳嗽要如何饮食呢？饮食吃什么最好呢？

咳嗽的时候饮食要尽量的清淡，尽量的少吃刺激性的食物，每天要多喝水，少饮用咖啡因的饮料，例如咖啡、茶、可乐等，还有含有酒精的饮料也是要少喝。因为含有咖啡因和酒精的饮料会促进身体水分的排出，很容易造成身体的脱水。

咳嗽的时候，每天用温盐水漱口，一天数次。因为温盐水漱口可以改善喉咙痛和咳嗽。咳嗽尽量多卧床休息，这样身体可以加速的复原。咳嗽的时候要戴上口罩最好，这样可以避免传染给旁边的人。

在 《内经》就认为外感风寒是引起咳嗽的主要原因。因此，根据病因病机，确立 “驱寒散邪、宣畅肺气”为基本治疗准则。如症状出现外感风寒所致的咳嗽、痰多清稀、咳甚而喘，慢性支气管炎、上呼吸道感染。患者可服用(特一)止咳宝片这类由中成药制成的药物，具有宣肺祛痰，止咳平喘之效,遵医嘱。

针对咳嗽，中医推荐一款调理的药膳——薏仁燕窝汤

薏仁燕窝汤，养血补气，有助改善体质虚弱和咳嗽，对于肺痨型的咳嗽具有调养的作用。而且这款药膳还具有滋阴润肺、补肝补脾的功效。适宜在春夏秋三个季节食补。

薏仁燕窝汤的做法：

材料：薏仁16g、燕窝2朵、枸杞子12g

调味料：冰糖

做法：

1、先将燕窝放入水中泡2小时左右，后将燕窝中的杂质挑出，然后沥干水分备用。薏仁和枸杞也洗净备用。

2、先将薏仁放入锅中，加四杯水煮开，在加入燕窝，这样用小火煮40分钟左右后加入枸杞和冰糖（1-2匙左右），最后在煮15分钟左右即可。