一个树老了，自然就容易变成朽木，而人随着身体变老，骨质疏松成为困扰许多中老年人的重要疾病。 曾经在新闻上有报道，一个老人因为只打了一个喷嚏，之后接连出现背痛胸痛等情况，且久久不能缓解。到医院检查时，被诊断为椎体压缩性骨折。还有的老人家因为患上了骨质疏松，结果只是不小心摔了一跤，结果就被医院诊断为股骨颈骨折。 对于一般人来说，骨头自然是身上最坚硬的东西。但是对于老人来说，因为身体吸收能力差，对钙元素的吸收功能越来越小，从而导致骨脆等情况出现。 骨质疏松发生后，需要做好补钙工作 骨质疏松的首要工作就是补钙。因为钙元素参与人体骨骼的形成、骨组织的重建、肌肉收缩、神经传递、凝血机制以及维持毛细血管通透性。对于强健的骨骼和健康的牙齿养成都有十分重要的功效。较为直接的补钙方式，可以选用直接服用（海南泰迪）维D2磷葡钙片，来补充额外的钙元素。 但骨质疏松并不能单纯靠吃钙片就能完全没事了。因为骨质疏松是一个较为系统、复杂的过程，有些骨质疏松的出现跟年龄以及绝经这种不可抗因素的导致的。因此，想要更有效的预防骨质疏松的出现，建议在年轻的时候更要注意饮食，合理用药、坚持运动，适当补钙等等。 骨质疏松并非是老年人的“专利” 即使是年轻人，也不能对骨质疏松这件事掉以轻心。随着现在年轻人的生活习惯以及饮食习惯的变化，更容易出现继发性和特发性的骨质疏松。 人体骨骼中的矿物含量在30岁的时候达到巅峰，当储备得越多，骨质疏松发生的时间也就越晚。到了30岁之后，随着年龄的增长，运动量的减少，吸收功能的变差，对于钙的吸收会越来越少，而且骨含量也会不可逆的下降，骨头会渐渐变得脆弱。当出现骨质疏松的一些症状时，一定要及时就医，千万不能自己忍忍就过去了，以免造成更严重的后果。 总的来说，想要预防骨质疏松最好的时间就是趁年轻的时候就开始。改变一些不良的生活习惯，适当补钙，多运动以及多晒太阳，好好护养，这样才能够及早的预防骨质疏松，为老年的时候添上多一份安心。
