春秋避暑要小心，方法不当容易被风寒咳嗽纠缠！

进入7-8月之后，气温迅速飙升至35℃以上。但是，天气就像娃娃的脸一样多变，一会儿骄阳似火，一会儿倾盆大雨，加上现代人经常出入空调房，很多人在忽冷忽热中被感冒盯上。据了解，近期各大医院的门诊感冒咳嗽的病人明显增加。专家分析，紧张的都市生活节奏、过度劳累及不良生活习惯等，造成人体免疫力下降，气温骤变的影响下，机体调节失衡，容易感冒咳嗽，之后还会出现喉痒咳嗽、干咳少痰的症状，且久咳难愈。

寒热交替，风寒感冒夏季也常见

夏季是一年里阳气最盛的季节。随着气温上升，凉茶、冷饮、空调都流行起来。在降温消暑的过程中，稍不注意就很容易伤了阳气，引起外感风寒，导致咳嗽、流鼻涕等症状。

中医认为，感冒咳嗽根据病因病症主要有风热咳嗽和风寒咳嗽。风热咳嗽是由机体感受风热之邪，肺失清肃所致的咳嗽，临床可见咳嗽、痰黄稠、发热、汗出恶风、流黄涕，舌红苔薄黄等症状，常见于夏季；风寒咳嗽是由机体感受风寒、肺气失宣所致的咳嗽，临床可见这种咳嗽常常主要表现为咳嗽、咯白稀痰、鼻塞流清涕、咽痒、恶寒头痛、周身骨痛、舌苔白等症状，常见于秋冬。

不过，在闷热的夏季，人们把空调温度调得很低又在空调房里待的时间较长，当机体抵御能力不足时，风寒邪气侵袭或从口鼻而入，或从肌肤皮毛侵犯机体，肺易受风寒邪气。因此，风寒感冒在夏季也变得很常见了。值得强调的是，风寒咳嗽和风热咳嗽病因症状大不相同，医生建议，在用药时必须分清症状，对症用药。

治风寒咳嗽，要疏风散寒，宣肺化痰

对于风寒咳嗽，中医的治疗原则是疏风散寒，宣肺化痰。常用药包括紫菀、橘红、桔梗、前胡、枳壳、百部、五味子等宣降肺气，化痰止咳。

在用药方面，建议选用特一.止咳宝片。该药方中紫菀辛温不燥，发表散邪，宣发肺气，使风寒之邪从外而散；前胡疏风散邪，降气化痰，既协紫菀轻宣达表，又助枳壳降气化痰；桔梗载药上行，开宣肺气，合桔梗宣肺利咽，功兼佐使。全方宣肺气，散风寒，是治疗风寒咳嗽首选药物。

另外，在岭南地区，夏季暴雨高温，用汤水可以滋润祛湿，可帮助调理身体。大家可多吃滋阴润肺的食物，如银耳、百合、莲子、梨、蜂蜜等，还有，多吃鸡蛋、肝、鱼类、胡萝卜、绿色叶菜等含维生素A及含胡萝卜素丰富的食物，可防止呼吸道反复感染。

夏季保护阳气，这四点消暑方法应适可而止

夏天人体毛孔呈开放状态，易受冷风、邪气的侵扰。加上天气炎热，很多人喜欢在阴凉处喝冷饮来消暑，由于夏季人体的阳气浮于外而虚于内，稍有不注意，就有可能让暑湿入侵人体，因此，在降温防暑的过程中，提醒，有四点需要注意——

冷饮：雪糕、冰啤酒、冰绿豆沙等冷饮是大众消暑的常见方式，但中医认为人体为对抗这些寒气，会消耗大量的阳气而生病。尤其是绿豆属于寒湿之品，更不能吃太多。比如脾虚的人，喝多了绿豆汤就咽喉痛，或者腹痛，这很可能就是损伤阳气的表现。

空调：夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，出汗多，毛孔扩张，要是贪凉，比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低，人体卫气不固，就会损伤人体的阳气。所以，在空调房里，最好披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。专家指出，一般室内空调温度与室外不能相差太大，空调温度在26℃即可。如果本身体质虚寒怕冷，在空调房里更要注意添衣保暖。

水果：吃西瓜等冰镇水果是常见的消暑方法。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但西瓜不可多吃，尤其是从冰箱里拿出来的西瓜，湿气重，损伤脾阳。

凉茶：广东人有“热气”的说法，吃点热性食物(如烧烤、油炸、荔枝等)后会出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上长痤疮等热气的表现，便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。专家指出，一般凉茶性质寒凉，体内有热时可以清热，无热时则易伤阳气。