秋季腹泻不宜吃的这几类食物，你都戒掉了吗？

1. 腹泻不宜吃粗粮

大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担，并不能达到中和粪便稀的目的。

2. 腹泻不宜吃纤维蔬菜或水果

多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化。因为蔬菜纤维根本就不能被人体所吸收，所以在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

3. 腹泻不宜吃油腻辛辣的食物

很多人都喜欢吃火锅、烧烤等这类食物，这些都属于我们所属的油腻辛辣食物。油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一，所以在腹泻的时候当然是不能再吃的，否则会加重症状的反复。

4. 腹泻不宜吃牛奶或海鲜

这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。有些人对牛奶或者海鲜过敏，对引起过敏的食物注意不吃或少吃，从而就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状。

秋季腹泻应该注意些什么？

1. 注意日常饮食

正所谓"病从口入"，所以秋季腹泻患者首先应该注意的就是日常生活中的饮食问题。忌食辛辣食物、油炸食物、生冷食物、油腻食物等等刺激性食物；应注意饮食清淡。

2. 及时补水

无论是哪一种腹泻患者都很容易出现缺水现象，同时体内还会流失大量的盐分和电解质。所以，可以在医生指导下使用包括口服补液盐Ⅲ（博叶）、次选口服补液盐（I、II）等等来补充水分、电解质，可以预防脱水哦。

文章的最后小康还是要提醒广大朋友们一句：只要做好预防措施，就能避免患上腹泻哦。