夏季调养慢性支气管炎，患者可以做哪些锻炼？

夏令是游泳的好季节。游泳是一项很好的体育项目，经常参加游泳活动，能使人体肌肉和内脏器官都得到全面锻炼，能均衡地提高机体各系统的功能。游泳对于慢性支气管炎，特别是并发肺气肿的患者来说，更有特殊意义。

慢性支气管炎是一种严重危害身体健康的常见病、多发病。其主要症状是长时期咳嗽、咯痰。天长日久，可发展成阻塞性肺气肿。病人常感到胸闷、气短、呼吸困难。严重者会造成呼吸衰竭和肺原性心脏病。

慢支并发肺气肿的患者，除在发作期控制感染、进行积极治疗外，更要重视缓解期的防治。夏令时节参加游泳活动就是积极的防治方法之一。

经常参加游泳活动能改善肺的通气功能，提高呼吸效率。肺活量是通气功能的重要指标，正常男性的肺活量平均值是3470毫升，肺气肿患者的肺活量一般只有2000毫升左右，而游泳运动员的肺活量都超过5000毫升。研究证明，每天游泳半小时，坚持一个夏天，肺活量可增加500毫升。这一数字对慢支患者通气功能障碍的改善是可观的。

游泳能提高肺的通气功能，主要途径有三：其一，游泳能使胸肌、膈肌和肋间肌等呼吸肌得到锻炼，从而提高肺的通气功能；其二，游泳时胸廓处于水中，增加了水对胸廓的压力。吸气时要克服水对胸廓的压力。呼气时，在水对胸廓的压力作用下有利于气体从肺内排出。这样，能使肺泡的伸缩弹性得到锻炼，加强肺泡的弹性；其三，感冒是慢性支气管炎反复发作的最根本原因之一，游泳时，由于人体接触的是冷水，故能提高机体对环境的适应能力。如游泳能坚持到白露以后，那么更是积极的耐寒锻炼，能提高机体的抗寒能力和减少感冒的发病率，从而减少慢性支气管炎的致病因素。

慢性支气管炎特别是并发肺气肿的患者，一般年龄都比较大，体力较弱，所以活动量要小，身体浸泡在水中稍作活动即能收效。以后根据体力情况可以逐渐增加活动量。活动量一般掌握心率在每分钟110～130次左右。总之，应做到循序渐进，量力而行，切勿操之过急。

夏令时节，慢性支气管炎患者病情处于缓解期。症状缓解了，体力状况相对充沛，为参加游泳活动提供了有利条件，所以这些病人应积极参加游泳活动。

同理，夏季气温较高，没有冬季干冷的空气刺激，做其他有氧运动如慢跑都有利于加强心肺能力。

呼吸系统疾病“夏治”效果好

“春夏养阳，秋冬养阴”，夏天是养阳的最佳时机，三伏天时期是慢性呼吸系统疾病患者的最佳治疗时机，最常见的就是慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病。老慢支等阳虚患者在夏季时通过培补阳气的方法可在一定程上纠正阳虚体质，温热助阳的药物可以更好地激发人体的阳气，增强抗病御寒能力、祛除体内沉寒痼冷之宿疾，使慢阻肺“冬病”的发作次数减少，病情减轻，这就属于“冬病夏治”。

由于慢性支气管炎长期咳嗽会导致咳嗽转而呈现咳白痰寒性症状，即“久咳必寒”，因此，慢性支气管炎中药常服用橘红、紫苑此类温热性质的中药治疗。此外，长期咳嗽会导致肺肾气虚情况出现，患者也可食用含虫草类药物，可补肺益肾、止咳化痰，中成药代表如“科采蛹虫草菌粉胶囊”等。

夏天虽然属于慢性支气管炎的缓解期，但慢性支气管炎是具有长期反复的特征，所以依然不可以松懈，那夏天的饮食慢性支气管炎的患者还要注意什么？

1、 奶制品

奶制品会使痰液变稠，不易咳出，造成感染加重的状况。

2、温补食品

在急性发作期食用温补食品会使痰液变浓，不易咳出，所以温补食品，如：鱼、花生等，要谨慎食用。

3、大量饮酒

服用少量的白酒或是葡萄酒对于慢性支气管炎有一定好处。但如若大量饮酒，不仅会使病情加重，还会造成肝损伤、机体免疫功能降低、抵抗力减弱等症状。