经常腹泻的人胃肠道是比较脆弱的，尤其是婴幼儿人群，出现腹泻症状的时候，就应该特别注意饮食调理，吃一些比较容易消化的食物，同时也要注意一些饮食禁忌。

腹泻的时候，这些食物最好别吃：

1、大蒜：因为腹部受凉或误食细菌污染的食物，肠壁因受刺激而产生腹泻，此时整个肠腔处于"过饱和"状态，如果再进食大蒜，大蒜素会刺激肠壁，促成血管进一步充血，水肿，使更多组织液渗入肠腔内，从而加重腹泻。

2、鸡蛋：宝宝拉肚子由于体内消化液分泌减少，消化酶的活动下降，体内脂肪、蛋白质和碳水化合物代谢紊乱，肠道蠕动亢进和固有食物同化功能受影响，小肠对水和营养物质的再吸收功能发生障碍，大量的营养物质经消化道排出体外。这期间进食鸡蛋，不但起不到滋补身体的作用，反而会进一步导致病情加重。

3、粗粮：粗粮在我们的生活中非常的广泛，例如小麦、红薯、高粱以及玉米等都是属于粗粮的范畴。对于身体来说，大部分的粗粮都是比较难以消化的，如果在拉肚子的时候服用粗粮，那么就会大大的增加肠胃的负担，这样不仅不能够中和粪便，甚至还有可能出现腹胀或者是肚子痛的毛病。

4、牛奶：常见的除了纯牛奶以外还有奶酪、冰激凌也会导致类似的症状。很多人其实存在乳糖不耐受的问题，当摄入非常多乳糖的情况下，小肠无法快速的分解，有可能会在大肠内被细菌发酵，使得病情加剧，出现乳糖不耐受的症状，比如腹泻、腹痛等问题。

5、鸡汤：研究表明鸡汤进入人体之后，蛋白质合成显著增多，而人体每合成一克蛋白质就需0.45毫克当量的钾，由于钾不断进入细胞，人体为维持平衡，钠也会在同时进入血液和细胞液中，造成体液高渗高钠血症。所以，婴幼儿在腹泻时不宜喝鸡汤。

小儿腹泻其实是儿童的一个常见疾病，不管是轮状病毒感染还是细菌性肠炎也好，孩子在出现腹泻以后都有可能会伴有脱水的情况。如果说这个孩子只是一个轻度脱水，也就是小便只是减少了一点，而精神反应或者说是其他的皮肤弹性也是稍微差一点，这个时候我们完全可以用口服补液盐给孩子补充水分治疗。口服补液盐能够预防和治疗腹泻引起的轻中度脱水、调节电解质平衡，纠正酸中毒，又能减少腹泻次数，是世界卫生组织推荐的治疗拉肚子最有效和最安全的方式。其中就包括口服补液盐Ⅲ（博叶）、口服补液盐（I、II）等等。

以上就是关于腹泻方面的一些饮食上的禁忌，家长一定要注意，孩子生病，不要盲目的给孩子补充营养，要多了解一下腹泻常识，避免加重孩子的病情，对孩子病情不好的食物一定不能吃，保证好孩子的健康问题。