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感冒后头晕头痛、乏力难受该怎么应对?现在告诉你

发布:2019-03-08 14:13:09 | 查看:

摘要: 一年四季,难免会患上感冒,特别冬季更容易患上呼吸道疾病。对于体质较差的人来说,患上感冒的概率非常大。感冒最常见的症状,就是头昏、全身乏力,干什么都无法提起精神,整个脑袋昏

 一年四季,难免会患上感冒,特别冬季更容易患上呼吸道疾病。对于体质较差的人来说,患上感冒的概率非常大。感冒最常见的症状,就是头昏、全身乏力,干什么都无法提起精神,整个脑袋昏昏沉沉。如果不慎患上感冒,一定要及时治疗,否则很容易导致感冒加重。

感冒后头晕头痛、乏力难受该怎么应对?具体如下:

1、一般来说,出现头晕头痛,全身乏力症状最有可能是感冒引起的。日常生活中,如果没有做好保暖工作或者长期处于空调房中,很容易导致体质下降,就十分容易患上感冒。因此,无论在夏天还是冬天,都需要适当进行体育锻炼,增强体质的同时还可以让疾病远离。

2、感冒都是因为免疫力低下,感冒病毒侵入引起的。想要从根本上解决这个问题,平时就要做好预防感冒的工作,多进食新鲜的蔬菜和水果。因为蔬菜和水果中都含有维生素C,补充维生素C可以起到预防感冒的功效。在患病期间适当补充维生素,感冒也可以更快恢复。

3、如果是风寒感冒引起的头晕头痛,全身乏力,建议患者卧床休息。因为静养有利于头晕症状的缓解,一般睡上一觉之后精神以及体力也会慢慢恢复,全身乏力症状也可以得到缓解。这段时间多注意做好保暖工作,同时饮食上要注意营养均衡,有利于身体的康复。

4、建议患者可以饮用生姜水,帮助身体驱寒。因为风寒感冒引起的全身乏力症状,需要通过流汗将体内寒气逼出,饮用生姜水是最佳方式。因为生姜具有驱寒保暖的功效,饮用之后身体会慢慢升温,出汗之后症状也会有所好转。

5、感冒初期常会出现咽喉肿痛的症状,炎症若是向下发展可侵犯气管支气管,产生咳痰现象,咳嗽有痰患者不可使用中枢性镇咳药物,防止痰咳不出瘀滞体内吸附病毒病菌继发感染,患者可用中药祛痰剂,如“止咳宝片”化痰祛痰,止咳宝片针对急、慢性咳嗽具有温而不燥,润而不腻,散寒而不助热,解表而不伤正,祛邪于扶正之中,标本兼顾的特点。

6、如果是严重的感冒,建议到医院接受检查。如果是病毒性感冒需要及时进行抗病毒治疗,如果是普通感冒,一般服药之后头晕头痛以及全身乏力症状便会慢慢缓解。同时,这段时间可以适当进行运动,促进汗液排泄,有助于身体的恢复

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感冒后饮食有何注意事项?

1、食宜稀烂、清淡:感冒患者往往脾胃功能受到影响,因此宜食易于消化吸收的清淡食物,如应多吃些稀饭、烂面、蛋汤、藕粉、杏仁粉等,以减轻脾胃负担。

2、多食蔬菜、水果:应酌情选用蔬菜、水果,如生姜、葱白、香菜等都是发散风寒常用之物;油菜、苋菜、菠菜等宜于风热之证;茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等为清热利湿佳品。发热退后,则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等,以益气生津。

3、不宜乱用补品:感冒后油腻、鱼、肉等荤腥之品以不用或少用为好,若虑其体弱,需适当补充营养,可食用蛋类、乳制品等。

4、少食多餐:特别是小孩子感冒以后,妈妈不要强求宝宝进食,这会导致宝宝胃肠负担过重。妈妈可以增加宝宝进食次数,不要强求宝宝每次都吃得很饱。

5、适量补水:感冒后的身体内部的水分流失较多,因此要注意及时、适当的补充水分。水温度不要太高,水温在30℃-36℃之间。可以饮用生理盐水。

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