拉肚子能减肥？切勿陷入腹泻的3个常见误区

减肥，是一种经久不衰的话题，毕竟当脸越来越圆、身上赘肉越来越多的时候，对于外在美观影响也是很大的。而不少人发现，比起少吃+多动来说，拉肚子一次就能1-2斤，那么利用拉肚子减肥是否可行呢？

拉肚子减肥吗？

答案是——不可行。

1、效果不明显

虽然在生活中很多人都发现，在拉肚子之后自己的体重可以有所下降，然而这并非真正的“减肥”。毕竟在腹泻的时候，人体丢失的水分、电解质，而并非脂肪，不仅仅没有办法真正的减肥，还会伤害身体。

2、危害身体健康

腹泻在生活中十分常见，很多人都觉得腹泻只是一件小事，然而根据世卫组织调查显示，腹泻的致死率高居各种疾病死亡率的第四位！因为长期反复腹泻会导致人体出现脱水，而重度脱水甚至可能会威胁人的生命安全。

总而言之，腹泻并非一件小事，想借腹泻来减肥更是不可行的一个行为，如果出现腹泻的话，应该多注意护理才是。

腹泻的这3个常见误区，医生劝你最好一个都别做

相信很多人现在也知道了，利用腹泻来减肥是不建议的，而出现腹泻的话，下面几种常见的误区也是应该尽量避免的。

1、不吃不喝

不少人在一出现腹泻的时候，就喜欢不吃不喝来减少上厕所的次数，然而我们要知道一点就是，如果身体没有补充营养的话，反而可能会因此而加重病情的。而在腹泻的时候，很容易脱水，如果没有不从水分、电解质，对身体危害更大。

正确做法：在出现腹泻之后，也应该合理饮食，可以采用容易消化的半流质饮食。同时，为了预防脱水，建议使用口服补液盐，包括首选口服补液盐Ⅲ（博叶）、次选口服补液盐（I、II）等等。

2、滥用药物

很多朋友因为腹泻而十分的烦恼，所以在生活中就会自己采用抗生素来使用，然而我们要知道，腹泻不一定都是细菌引起的，也有可能是病情感染导致的。如果滥用抗生素的话，不仅仅不利于病情，反而会影响到它。而滥用止泻、止吐药，可能会掩盖病情，甚至可能加重病情，所以也是不建议的。

正确做法：无论什么药物，都不建议自己随意滥用，在出现腹泻之后，建议用药需要在医生指导下进行。

3、小事一桩扛过去

腹泻在生活中十分常见，例如我们吃错东西的时候，就很容易出现腹泻了。而很多人因此觉得这是一件小事，随便扛就可以过去了。然而引起腹泻的原因有很多，例如肠胃炎、甲亢、肝癌等等，如果反复腹泻而且伴随便血、高烧等等情况的话，还是及时就医比较好。