腹泻不止该如何是好？7种方法恢复肠道健康！

腹泻该如何治疗

1. 注意补水：腹泻会导致体内水分流失，这时候要适当补水。可以通过多饮用温水的方式来呵护肠道。严重时有必要在医生的指导下口服补液盐，包括补液盐Ⅲ（博叶）、补液盐（Ⅰ、Ⅱ）等，增强身体机能，预防脱水，防止"酸中毒"，治疗腹泻。

2. 注意饮食：保证个人的饮食符合卫生，食物的保质期要注意，谢绝冷饮。避免进食难以消化的食物，多吃高脂高蛋白、精加工的食物，这样可以一边补充能量，一边帮助排毒。

3. 泡热水澡：热水澡可以滋润腹部，温暖全身。将全身进入水中，只露出头部，水温尽可能在身体容忍的温度范围内，对腹部的温润是重点。

4. 大蒜疗法：大蒜具有消毒的功效，每天三、四颗在进餐时伴以食用。如果难以接受大蒜味道的患者可以选择蒜头胶囊，饭后两粒，具有同样功效，对腹泻有帮助。

5. 养成良好卫生习惯：饭前便后要洗手，餐具碗筷要定期消毒，保证饮食上的卫生。

6. 注意腹部休息：腹泻期间肠道承受着巨大压力。这时候我们的肠子需要充分地休息，试着食用一些米饭，面条之类的食物，慢慢的在让你的肠胃动起来恢复正常。多喝淡盐水，可以让人体的水分更加多元，帮助症状缓解。

7. 外面是辛辣油烟食物尽可能少食用，谢绝"病从口入"。

有哪些预防措施

1. 注意保暖：腹部受冷也是形成腹泻的原因之一。所以在平日的作息中，要盖好被子，保暖腹部，保护肚脐防止着凉形成腹泻；

2. 切忌碰凉的东西，对身体内部各方面都不好；

3. 每天多出去运动，锻炼自己的身体是预防腹泻的方法；

4. 腹泻期间尽量偏清淡，不要吃太油腻，谢绝辛辣的食物。

人是铁饭是钢，腹部受创了，等于摄入的食物身体无法正常吸收、徒劳无功，身体机能无法正常运行，影响健康。人生的路还很长，身体垮了就麻烦。为了个人的以后，希望每个人都能爱惜自己的身体。