孩子补锌意义大，春季补锌正当时

春天，正逢流行性感冒、腮腺炎、带状疱疹、肺结核、流行性脑脊髓膜炎、乙型脑炎、病毒或细菌性感染泄泻流行病逞凶。研究表明，补锌具有提高免疫力、预防感冒作用。春季正是需要给孩子补锌的季节，专家建议适当给孩子补充锌制剂，以提高免疫力。

一、中国儿童缺锌现象普遍

中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明，中国少年儿童的缺锌率高达60%，这60%的儿童每日锌摄入量不足世卫组织推荐量的一半，也就是说每2个孩子中就有1个缺锌。　

锌缺乏症状在宝宝的生长发育过程中比较常见，缺锌的主要原因就是由于饮食结构不合理，营养不均衡导致锌元素的摄入量不足。可是锌在人体内既不能合成，也不能贮存，只有通过外在补充。因此补锌，成为日常保健的重要事项之一，特别是小婴儿。锌从生理功能上来说主要是促进生长发育。如果孩子缺锌就会使得孩子的机体生理功能产生紊乱。

二、孩子补锌意义大

锌元素被誉为“生命之花”，对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成起到举足轻重的作用。锌在人体内含量不高，但是绝大部分组织中都有极微量的锌分布，并且起着极大的作用。有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用，对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤口愈合，及校正味觉失灵等均有妙用。

孩子缺锌会出现味觉减退、食欲不振、异食癖、免疫功能低下、生长发育缓慢、贫血、创伤愈合不良等现象。锌缺乏的儿童由于体内蛋白质的合成少，身高明显低于正常儿童。

需要提及的是，没有缺锌症状，家长们也不可大意。因为食物中普遍锌含量较少，加之孩子生长发育较快，机体内又缺乏锌储存机制，锌会从头发、小便、汗液中流失。如果此时家长们不知道而导致补锌不及时，会使孩子长期处于“低锌”状态，进而影响孩子的智力和生长发育。因此，即使孩子未出现缺锌症状，也要有计划地补锌。　

三、如何给孩子科学补锌？

含锌的膳食补充

给孩子补锌，日常妈妈要多做含锌元素的菜。含锌较多的食物有：动物红肉、牡蛎、鸡心、鱼类、蛋类、小麦胚芽、芝麻、南瓜子等。妈妈要注意，当锌的摄取量增加时，维生素A的摄取也要增加。通过食物补充锌，一般是不会使体内出现锌过量的高锌状态的。

医生指导下补充锌制剂

应定期检查微量元素，在医生指导下，适当补充一些锌制剂。确诊为明显缺锌的孩子，方可在医生指导下给予赖氨葡锌颗粒等制剂，在补锌的同时还能赖氨酸。补锌一般需要3~6个月时间，分为纠正期和巩固期，在不同时期，补锌的剂量是不同的。因此，最好在医生指导下补锌。一天补锌量不能超过20毫克。