风湿骨病需保养，冬季骨病发作该如何调理？

风湿骨病主要是由于风寒引起的血液循环不通畅，致使包括肌、韧带、滑囊、筋膜的营养供给不良导致的疾病。关节病变除有疼痛外尚伴有肿胀和活动障碍，呈发作与缓解交替的慢性病程，部分患者且可出现关节致残和内脏功能衰竭。而冬季会加重病症，今天跟大家一起探讨冬季骨病发作该如何调理。

冬季病症加重的原因

寒冷

风湿骨病患者的一个普遍现象就是如长期劳累、过度磨损、外伤等，一旦遇到寒凉潮湿天气，容易诱发，出现关节疼痛、红肿不适等症状。此外，冬季受天气影响，老年人免疫力更低，对环境的适应能力差，易发生感冒、扁桃体炎、肺炎等各种感染，而感染又是诱发或加重风湿、类风湿性关节炎病情的重要原因。

潮湿

冬季天气寒冷潮湿，关节的抗寒能力本来就弱，冷刺激又会加速肌肉和血管的收缩，加上风湿、类风湿病变关节对气温变化敏感，这些因素均会导致关节部位疼痛加剧。雨雪的时候，空气都会比较潮湿，潮湿可造成臀部、腿部等处的皮肤呼吸代谢功能失调，以致关节腔内滑液黏度增加，血液循环和关节液回流不畅，导致症状加重。

冬季骨病发作该如何调理

1、合理用药

骨关节病从发病年龄，发病时间上都比较长，病程较久，软骨组织破坏比较严重，因此在康复期间必须遵循专业医生的指导，坚持合理用药，做好骨关节的养护，防止复发。但长期吃西医止痛药等化学药物或者长期服用激素会对身体造成不可逆的伤害。

故需在准确辩证的基础上，进行内服药物治疗。外用活血化瘀药物，赛诺金红止痛消肿酊是治疗风湿骨痛用药。有舒筋活络消肿止痛功效，能快速镇痛消肿。用药液喷湿纱布并反复揉擦患部5～10分钟，或将药液直接喷于患部揉擦。每日3次。

2、注意保暖

从中医学的角度出发，冬季全身气血运行较慢，疾病发作时，疼痛不明显，而入春以后，全身气血运行加剧，各个关节的疼痛在春季达到高峰。所以要注意保暖，特别是胸腰背部、双膝关节等部位，通过保暖达到保护局部血液循环，减轻或减少因血运障碍导致的骨关节疼痛。

3、适当运动

谨慎选择运动方式和运动强度，避免方法不当导致骨折损伤。冬季适当合理的锻炼可以促进腰腿肌肉的血液循环，改善局部营养，增强腰腿部的力量与灵活性，增加骨关节的血液运行速度，减少废用性骨萎缩、钙流失、骨质疏松等。

日常饮食中药适当补充蛋白质、钙、以及各种维生素，尤其是粗纤维饮食，多吃一些虾、鱼、牛奶、菠菜、豆腐等食物。