跌打损伤后导致风湿痹痛？风湿捱过严冬有妙招

随着冬季严寒慢慢紧逼，不少人开始出现小腿骨痛、风湿病、关节炎等旧疾复发的情况。特别是经过冷风一吹，更加是哪哪都不舒服。更严重的是，在现代社会，关节炎患者越来越偏向女性中青年患者。那么，在寒冬季节，风湿痹痛患者该如何度过寒冷的冬季呢？

风湿是生活中很常见的疾病，是一类侵犯肌肉骨骼系统如关节、肌肉、肌腱、囊和内脏血管及结缔组织的病。冬季，风、寒、湿等外邪侵犯人体，闭阻经络，容易引发或加重风湿病，导致气血运行不畅，肌肉、筋骨、关节麻木酸痛，严重者会出现关节肿大变形、关节疼痛、伸缩不利、弯腰驼背、日常生活不能自理等症状。

因此，风湿关节炎患者必须采取以下措施防患以未然，来抵御寒冷的冬季。主要可以从以下几个方面入手：

1、御寒保暖

风湿骨病最忌寒冷和潮湿，这种环境下病情极易加重，故冬季风湿骨病患者要特别注意全身和关节的保暖，尽量不接触冷水，切忌风吹受寒或雨淋受湿，衣物被褥要经常晾晒。冬季关节疼痛，可以尝试用热水浴来减轻疼痛。

2、饮食清淡

风湿骨病患者应清淡饮食，避免过酸、过咸、过鲜的食物。过多的酸性食物，会使体内酸碱度值增高，使乳酸分泌增多，消耗体内一定量的钙、镁等离子；过咸的食物，会使体内钠离子增多；过鲜的食物，容易在关节中形成尿酸盐结晶，这几类食物都会使风湿骨病关节症状加重。

3、内调外养

风湿痹痛患者的膝关节无法完全伸直，手指关节会出现不可逆的偏斜等。故需在准确辩证的基础上，进行内服药物治疗。外用活血化瘀药物，如赛诺金红止痛消肿酊。其有舒筋活络消肿止痛功效，用于治疗风湿痹痛，特别是风湿性关节炎、中老年退行性骨关节炎、引起骨关节疼痛肿胀，能快速镇痛消肿。用药液喷湿纱布并反复揉擦患部5～10分钟，或将药液直接喷于患部揉擦。每日3次。

4、加强锻炼

风湿骨病患者通过锻炼可以帮助增强体质，当抵抗力增加了，抵御风、寒、湿、邪的能力也会增加。患者可以做一些有氧慢活动来增强体质，如保健体操、太极拳、广播体操、散步等，对身体大有好处。不过，风湿骨病患者运动时要量力而行，尤其是50岁以上的老年人。

如果通过日常保健还是无法对风湿、类风湿疼痛有所缓解，建议您前往医院进行相关咨询和治疗，争取早日摆脱风湿的烦恼。