男人腰疼是肾虚吗？千万别再说你不知道了

男人肾不好，是一个难以言齿的痛点。如果一个男人的腰疼，腰不好，常常也是让人难以接受的。因为，在很多人的认知当中，腰疼往往是肾虚的表现。那么，事实果真是如此的吗？

其实，引起腰疼的原因有很多。男人在高压的环境下工作，常常有久坐的习惯，时间久了会导致腰肌劳损，而另一方面，劳力过度、风湿、扭伤、肾结石、肾小球肾炎等等都会造成很明显的腰疼症状。这些疾病引起的腰疼从中医辨证上来说绝大多数不属于肾虚。

所以说，男人腰疼就一定是肾虚的说法是错误的，也是不科学的。从中医的角度来说，腰膝酸软是肾虚证的主要症状之一，肾虚可能会引起腰疼，而腰疼却不一定是肾虚。如果真的是肾虚型腰疼，其疼痛感通常会表现在神经肌肉方面。除了有腰疼的情况出现，同时还会伴有失眠、体重常有增加或者下降的趋势、早上起来有气无力，脸色差、头晕脑胀、背部不适、胸部有紧缩感、腰疼的时候还感觉腰部发凉。更严重的是，如果不及时治疗，这种疼痛感有可能还会遍布全身。

对于肾虚引起的腰疼的男性朋友们在日常生活中最重要的便是补肾，比如在日常的生活应该适量的多吃一些具有补肾功效的食物，比如像生蚝、蚕蛹、龟鹿、板栗、黑豆等，这些食物的补肾功效都十分明显。在医生的指导下搭配星辰龟鹿补肾片，二仙丸等等中成药。

男性朋友在平时生活中一定要特别的注意，一旦发现有明显腰疼以及腰部发凉等情况，就应该去医院进行肾脏方面的检查。如果是肾阳虚的话在日常生活中一定要注意治疗以及调养，比如多吃些海产品以及韭菜籽等食物，以此来达到补肾的功效。

除了可以通过补肾来缓解腰疼症状，腰疼的男性朋友还应该注重对腰部的保暖；上班族应该避免久坐，扭一扭，走一走；避免受凉；腰部有损伤的患者尽量选择选择硬板床是比较好的，可以保持脊柱的生理弯曲，加强对腰部的锻炼。