养肝护肝还需要注意这些
此外，除了营养，我们应该明白肝脏还最需要其他什么要素：
1、肝脏最需要的还有好的睡眠。肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低。
2、要多饮水。每天喝足1000—1500毫升水，也能帮助肝脏排毒，大大减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
3、调情志。要学会抑制情绪，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，以使肝气正常生发、顺调。吃完饭后静坐10—30分钟再运动，能保证肝脏代谢正常。
微微健康网养生专家提醒：要养肝护肝,7种营养素绝不能少。相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助，若要了解更多养肝护肝常识，推荐阅读——养肝，让水果也来帮帮忙吧!
