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吃什么食物润肺消暑去火明目

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:气候干燥炎热的时候,人们常会感到口千鼻燥、干咳无痰等燥热症状。粥能和胃补脾、润肺清燥,在煮粥时加入梨、萝卜、芝麻、菊花等食药俱佳的食物,可清暑热、散风热、清肝火、明眼目。

吃什么食物润肺消暑去火明目

 

5.白蜜萝卜汁:取白皮萝卜适量,洗净,去皮,切碎,以干净布包好,绞榨取汁,每取50ml,加白蜂蜜20ml调匀。顿服,1日3次。

 

6.雪梨白藕汁:将雪梨洗净,去皮、核,切碎。把白藕去节,切碎。将两碎末绞榨取汁。代茶饮用,次数不限。

 

7.贝母冰糖汁:川贝母5g(研末),冰糖20g。将2味同放碗内,加水150ml,隔水炖煮30分钟即可。早晚各服1回。

 

8.百合杏仁粥:鲜百合50g(干品30g),杏仁10g(去皮、打碎),粳米50g。将上药同煮为稀粥,调白蜜适量。温食,1日3次。

 

9.玄参麦冬粥:玄参、麦冬各30g,煎取汁备用。以粳米50g煮粥,熟后倒入药汁令沸,调蜂蜜食用。1日3次。

 

烤橘子润肺

 

将橘子洗净后放在40至50度的开水中浸泡1分钟,用布擦干后烤至微焦。每天早、午、晚各食用1个(带皮),可镇咳、化痰、助眠。

 

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