上班压力大的话，人一来到办公室门口整个人都焉了，因为一想起还有很多事情没有做，完全没有头绪，就提不起精神。这时候不要心急，急也没有用，首先要做的是要理清思绪，静下心来，把工作先放一边自己好好想想，找找原因，只有找对原因才能对症下药，提高工作效率。
一、放慢一下工作速度如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你做得更好。
二、合理地安排作息时间严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。
三、注意培养良好的心态加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。
四、保证充足的睡眠不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。
五、正确地评价自己永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。
六、面对压力要有心理准备要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。
微微心理健康网小结语：很多职场菜鸟都会遇到这样的情况，因为刚开始上班，对工作还不熟悉，完全摸不着头脑，抓不住重点，这样上起班来费时费力，自己的压力也大，新手面对职场压力，要做的是不急不躁，保持一颗平常心。大家还想看哪些心理文章呢?接下来微微心理为大家真诚推荐：
