4、“排毒”能养颜美容吗
社会上 关于“排毒”可以美容的说法没有科学依据。影响容貌的因素多种多样，如气滞血瘀、气血不足、湿热较重等等，都可能影响容貌。要美容，关键要辨证施治，要找 出影响容貌的原因，比如是否精神压力太大、营养不合理，还是月经不调，这样才能有针对性地调理气血、补益肝肾，达到由内至外的美丽。
另外，中医药中的所谓“排毒”药大多属苦寒之物，易伤脾胃，影响人体吸收营养，长期服用不仅达不到美容目的，而且越吃面容越憔悴。
因此，美容的方法多种多样，养成良好的生活习惯、饮食习惯至关重要。
5、如何“排毒”
专家们一致认为，“排毒”主要靠合理的饮食和适量的运动。如果精神压力大，必然会影响人体有“排毒”功能的器官的正常运行，导致体内产生毒素;如果饮食 结构不合理，过多地摄取油炸、油腻的高脂肪食物，使肠胃运动缓慢，也会影响毒素的排出;而生活的不规律，会使人体的“排毒”机能无法按时操作，可直接导致 人体“排毒”机能的下降。
有没有简便易行的“排毒”法呢?有位专家说：“少言多动，少荤多素，少盐多醋。”这就是说，要想“排毒”，就 要多吃蔬菜、水果和杂粮，少食高脂肪食物，以便帮助化解和排出毒素，同时还要多喝水，保持大便通畅;另外，要加强运动，适当地跑跑步，出出汗，以达到“排 毒”的目的;更重要的是，一定要保持心情舒畅，保证充足睡眠。
小提示：选择正确的生活方式和养成良好的习惯比选择吃任何排毒药都要好很多。相关文章推荐：排毒的最好方法——排毒养颜茶配方介绍
