深层清洁，深层排毒
深层洁面，让肌肤远离污垢，是深层排毒的基础步骤。在洁面之前，要用卸妆产品去掉脸部的油污和粉尘，这样会让基督清洁得更加彻底。洁面产品应该选择清洁力度强的，但是又温和补水的产品，这样的产品可以调节肌肤水油平衡。最好用温水洗脸，再用冷水洗，冷热交替洗，能促进血液循环，也排毒方法之一。
深层补水，促进毒素排出
肌肤里的细胞充满水分就不容易长皱纹和痘痘，还可以防止肌肤松弛下垂等问题。所以干燥的肌肤一定要补充足够的水分让肌肤饱满起来;这样才能够将毒素排出，营养物质更好地被肌肤吸收。因此，肌肤要找到适合自己的补水护肤品。
运动排汗排毒
平时多做一些运动，这样可以加快身体的新陈代谢，在补水的同时你也在不断的排汗，这样毒素就会跟着汗水一起排出体外。比如：经常跑跑步啊、外出旅游啊、爬山啊，都是很好的锻炼肌肤，也是很好的出汗排毒的方法。
多吃排毒食品
1、多吃菌类植物。菌类植物有香菇、黑木耳，可以起到清洁血液和解毒的作用。
2、多饮新鲜果汁、多吃新鲜蔬菜。新鲜的水果和不经煮炒的鲜菜叶，能够清除体内堆积的毒素和废物。
3、多饮豆类汤。 豆类汤可以帮助体内多种毒物的排出，促进身体内的新陈代谢。
4、多吃血豆腐。血豆腐是指动物血，动物血中有血浆蛋白，它能解毒，还能润滑肠道，让一些侵入到肠道的粉尘等有害物质排出体外。
编后话：感觉身体不如之前那样轻松，情绪没有之前那么稳定的时候，就要考虑是不是体内毒素过多了。毕竟生活压力造成我们体内代谢混乱，毒素因而就来了。只有及时排毒，才能恢复肌肤健康，才能真正的做到养颜。更多排毒养颜的文章请关注下一篇：五款水果排毒养颜效果好
