脸色不好,身体肥胖,这些都有可能是毒素积聚在身体而产生的。下面几款粥品,对排毒瘦身有一定的作用,你可以试着做做品尝看看。如果你想要摆脱排毒胶囊,轻松排便的话,那就多吃这些排毒瘦身粥吧。
黑芝麻糙米粥
功效:此款粥能帮助排出宿便,轻盈体态又不失营养。
材料:糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量
做法:
将糙米洗净沥干,锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一下;
待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成。
每日晚餐一次。
决明子粳米粥
功效:此款粥可以清肝明目,利于通便。
材料:决明子10克、大米60克、冰糖少许。
做法:
先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁;
然后,用其汁和大米同煮,熟后加入冰糖,即可食用。
每日1次。