3.足够的睡眠时间
皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内分泌系统的调节，而睡眠对此起着主导的作用。在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生。
4.保持良好的心态
其实皮肤病都是神经性的，保持心情愉快，不要太劳累，对皮肤会有很大的帮助。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题，甚至减损寿命。
5.适量运动
运动能加快身体代谢、改善血液循环，当然就能改善皮肤的新陈代谢，调整微循环而且出汗对护肤也是很有好处的。有利于皮肤排出废物和毒素，皮肤毛孔得到一定程度的清洁。
只要每天保持一颗不老的心，活的开心一些，就可以了，长生不老的药都是人编出来的，但是想要不老的方法却是有的，就是不要把小事放在心上，把烦恼忘记，每天保持开开心心，你就可以不老啦!多做一些体育运动!心情好，身体好，就会不老!更多去皱知识可阅读：在家自制去皱面膜方法有哪些
