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学会4招让女人"红颜"不易老

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:每一个季节都有每一个季节不同的护肤方式,在秋冬季节我们同样需要抗衰老,因为紫外线就是让我们肌肤老化的罪魁祸首,下面我们来看看秋季的抗衰妙招吧,精准抗衰,让皱纹荡然无存。

学会4招让女人

 

每一个季节都有每一个季节不同的护肤方式,在秋冬季节我们同样需要抗衰老,因为紫外线就是让我们肌肤老化的罪魁祸首,下面我们来看看秋季的抗衰妙招吧,精准抗衰,让皱纹荡然无存。

 

第一方:每天一碗养颜粥,5年内比同龄人年轻10岁。

 

原料:绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克

 

功效:增强免疫力,抗疲劳,抗衰老,补肾,补气,增加元气。

 

制 作方法:我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦,我们需要用一种特质的“仙水”, 这种特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟,将水滗出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水滗出。用这两次的黄芪药水去熬粥 即可。(黄芪素有补气之长,补气之最的美誉。它能补气,提高人体的免疫力,抗疲劳,抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素,具有防癌抗癌的功 效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可,但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放,以免药性丢失。

 

第二方:学婴儿式简单舌头操,有效抗衰老有奇效!

 

首先我们需要坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3至5次。

 

操练方法如下:

 

1.每天早晨洗脸后对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次,然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。

 

2.坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3至5次。

 

3.嘴巴张开,舌头伸出并缩进,同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处,上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时,用左手三指的指尖,在右下边至咽喉处,上下搓擦30次。

 

4.对着镜子,嘴巴张开,舌头轻轻地伸出,停留2至3秒钟,反复操练5次。然后头部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地张开,伸出舌头,停留2至3秒钟,反复操练5次。

 

PS:刚开始练习的时候我们会感觉有点辛苦,脸部的肌肉酸酸的,只要你坚持,效果还是大大的有的!

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