55岁麦当娜素颜被拍 不老容颜堪比20岁少女

虽然已经年过55，但相貌和身材并不比二十来岁的小姑娘逊色，麦当娜究竟是如何保养的呢?近日，素颜被拍麦当娜终于曝光了自己的保养秘方。

1.多喝水

应该喝4-5杯(普通大小的杯子)，因为平时吃的食物里面也包含了一些水。无论什么时候都少喝凉水，不喝冰水，不喝隔夜水。从根本上补充水分，让你的皮肤水水嫩嫩的!多喝水可以补充身体流失掉的水分，保持肌肤光泽、润滑。

2.饮食搭配合理

一定要搭配蔬果类和谷物类。合理的膳食搭配才能提供给身体必须的营养，只有养成均衡的饮食习惯才能让自己的肌肤处于最佳的状态。