c.意想气自百会开始，经后背直达臀部，然后经双腿后面下注涌泉，入地三尺。
③全身贯气
意念引气从百会经全身至涌泉，入地三尺。
a.站桩：接上式，站立，上肢自然下垂，腿微屈，含胸拔背，舌尖轻抵上腭，头正直，面带微笑。全身放松，轻闭
双目，自然呼吸，逐渐达到深、细、匀。意想身体内的脂肪逐渐分解，先从腹部开始，以后逐渐扩展至全身。每次站桩10一30分钟。
b.贯气：同a。久练逐渐有小腹充实、内气流动的感觉;在意念导引贯气时，全身各部位会逐渐出现温热、内气流动等气感;在意想气由涌泉排入地下时，涌泉穴会有发热或发烫的感觉，这些均系练功的正常反应。
c.收功：意想全身各部位的气涌入小腹丹田处，默念“我要收功”三遍，搓手浴脸。
贯气减肥气功，是瘦身新方法，想要减肥瘦身的朋友们，不妨试试这个减肥方法。更多相关减肥方法推荐：特效的收腹减肥气功
