屁股走路操
1、坐在地上，双腿并拢伸直，双手置于身体两侧。
2、背部挺直，手臂交叉，双手置于肩膀上。
3、左大腿抬起，运用腰部与臀部力量，让臀部往前进。
4、同样动作，换边操作，左右轮流共做5分钟，可修饰腰部线条，紧实臀部与大腿内侧肌肉。
5、结束动作后，可坐在原地，用手轻轻按摩腰部约2分钟，放松肌肉。
以上这些简单的塑形方法，都能让你拥有一个翘臀出来。完美的身材，需要你细心的打造，所以，多了解一些局部塑形的方法，这对于你的减肥瘦身来说，可以提高不少的帮助，赶紧来试一试吧。更多打造翘臀的方法推荐：翘臀瑜伽操 打造性感美臀
