运动方案五：排球
当我们的女排五连冠的时候，我们还都不大，但是，它却使我们中的许
多人迷上了这项运动，排球会使我们的头脑更加灵活，它是一种艺术，它的魅力就在于它需要集体的努力。
适合人群：35岁以下人群，毕竟它的运动强度很大。
运动装备：运动服，运动鞋。
运动效果：会使你的个子越长越高，所以建议你尽早加入这项运动，对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助。
脂肪燃烧值：180卡/小时。
运动评价：让你的协作能力更强！
推荐适合女生减肥的6个运动
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：减肥不是问题，要选对适合自己的运动才是关键。下面是运动减肥小编给大家推荐适合女生减肥的运动，各位MM可以根据自己的情况来选择适合的减肥运动！
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