运动方案四：骑马
骑马似乎离我们有些遥远，印象中能够策马奔驰是何等的潇洒，但不管怎样，骑马终究是一种时尚，是一种潮流。
适合人群：40岁以下的女性，因为这项运动有一定的危险性。
运动装备：骑装(也可以是一般的运动装)，马匹(最好是一批有灵性、易接近的马)，帽子。
运动效果：可以锻炼你的敏捷性与协调性，并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉。
脂肪燃烧值：240卡/小时。运动评价：接近自然的运动方式，让你的身心都得到愉悦。
推荐适合女生减肥的6个运动
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：减肥不是问题，要选对适合自己的运动才是关键。下面是运动减肥小编给大家推荐适合女生减肥的运动，各位MM可以根据自己的情况来选择适合的减肥运动！
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