▌循环爬楼梯法
适用人群：受楼房高度所限制的肥胖人群。
做法：由于条件较差，楼层不够高，可能只有3层，这样一次就不能爬五层，这个时候就可以遵循循序渐进的原则，就是多多的重复几次就行。
▌反爬楼梯法
适用人群：对爬楼梯熟练，且体重较轻的单纯性肥胖的人。
做法：手扶着楼梯的扶手，背对着楼梯，慢慢地向上爬楼梯，每爬一个台阶，停下片刻再爬一个台阶。这个爬楼梯法有一定的难度，所以提醒大家在使用这个方法的时候一定要注意安全。
爬楼梯减肥法对下身肥胖的人很有效果，但是哈秀时尚网小编提醒大家每次爬完楼梯在下楼梯的时候要注意一个台阶一个台阶的下，同时爬完之后要注意对腿部进行拍打放松，这样有助于防止肌肉腿的形成。
坚持爬楼梯减肥，让你塑形甩肉燃烧脂肪瘦不停，想要减肥的MM们，赶紧来爬楼梯减肥吧！更多运动减肥方法推荐：6种步行方法助你轻松减肥燃脂
