3、坐姿前屈
step1坐姿，双腿弯曲，脚掌紧贴在一起，双手扶住脚趾处，背部打直，肩膀向后打开，眼睛目视前方。
step2身体向下弯曲，直至额头置于地板上，臀部尽量压低紧贴地板，背部微微拱起。
4、鱼式
step1俯卧，腹部着地，双脚并拢，双腿伸直撑地，双臂伸直紧贴身体并置于地板上，面部朝向左侧。
step2双臂置于身体下方，双脚分开一段距离，慢慢抬起双腿离地，并尽量抬高。
上面介绍的四个瑜伽动作，能帮助促进血液循环，还有助快速燃脂，坚持这么练习，轻松瘦出窈窕曲线。还等什么，赶紧来练习吧！更多减肥动作推荐：简易的芭蕾减肥动作 瘦手臂又瘦腿
