六、游泳前后的肌肤护理
游泳前的预防措施——补水+防晒
(1)游泳前补水 为肌肤打底
游泳池中的水，由于混合了很多化学物质，让肌肤容易缺水。所以，大家在游泳之前，可以给肌肤适量地补充一些“营养”，涂抹一层补水面霜/乳液，轻轻地按摩拍打一下，帮助肌肤的吸收。
(2)防晒有助阻隔紫外线
由于水中的紫外线反射率很高，所以防晒这一步骤就非做不可了。长时间泡在水中，普通的防晒乳液会随着水的摩擦冲洗而脱落，防晒效果会大打折扣。我们在游泳的时候，一定要选择具有防晒功能的防晒乳液，这样才能有效地阻隔紫外线，减少它对肌肤的伤害。
游泳时的保护措施——及时补充水分
游泳后的补救措施——深层清洁、迅速补水、滋润皮肤
游泳后是对受损肌肤的最后补救时机，一定不能错过!此时，你要做是一系列的护理，从深层清洁着手，给肌肤补充水分，提供滋养，全面呵护受损肌肤。由美容专家、护肤达人和热心网友提供的护肤方法，最适合游泳后的你参考了!
(1)不使用碱性大的香皂
(2)正确选择洁面乳让肌肤持续水嫩
(3)正确补水保湿——夏日完美补水保湿十三计
七、女士游泳要格外注意
夏季游泳时，女性都有哪些注意事项呢
(1)、有妇科病症状不要游泳
现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，而宫颈部位恰好又是没有神经分布的，即使出现了早期炎症也没有不适的感觉，所以很多人都不会注意。另一方面，游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。
从女性的生理特点上来说，女性的阴道和外界是相通的，这就为细菌感染提供了可能。正因为女性在生理上有这样的结构特点，游泳的时候才更要特别注意，否则很容易让阴道受到感染，发生炎症。其实，对于女性来说，除了患有皮肤病、眼病等游泳禁忌的传染性疾病不能游泳外，如果女性正处于月经期或出现了妇科炎症如分泌物增多、味道和颜色感觉异常，尤其是正在治疗期间，也是绝对不能游泳的。否则很容易被水里的细菌感染，反而加重病情。
