瘦腹第二招：运动瘦小腹
1、每天坚持跑步。这样可以消耗掉身体里的热量，燃烧脂肪促进新陈代谢，然后分解掉身上的脂肪，每天坚持半小时，长时间下去就会发现大肚腩变小了哦，而且还能治疗便秘呢!
2、在每天起床之后做仰卧起坐，或者蹲下起立的动作。这样可以锻炼要腹部的肌肉，让松垮垮的脂肪变得更加紧实，分解脂肪起到瘦身效果。
3、有事没事的时候多揉揉小肚子，这样可以促进腹部新血液和淋巴的循环，加强肠胃的蠕动，迅速帮你消灭赘肉。
上面这些腹部减肥方法大家是不是都喜欢呢?其实减肥都不是一天两天就能搞定的，要长时间坚持下去才有效果。想了解更多腹部减肥有什么方法请看“神奇!快速燃烧脂肪的腹部减肥方法”。
