第三种大肚子：运动量不够
不是运动了就可以减肥，运动减肥是要达到一定的量和强度才会有效果。如果大家不知道自己运动强度是否够了的话，就按照自己情况看，看有没有达到呼吸急促的状态，如果你个人感觉到自己很喘那么这就可以了。
这种类型的腹部肥胖可以试着每周运动三次，每次半小时的时间，运动强度适中或者稍微强一些，这样可以锻炼的你身体的忍耐度，起到好的瘦腹效果。
第四种大肚子：坐姿不对
坐姿不对也是造成小腹肥胖的一个原因，因为坐姿不对就会影响到身体代谢，阻碍腹部的血液循环，从而导致很多脂肪都囤积在那里。
针对这样的腹部肥胖可以进行一些矫正，比如说坐姿一定要坐对，不要跷二郎腿，避免内脏的周围附着多余的脂肪让我们腰部更粗。
按照上面的四种原因来分析自己的腹部肥胖情况，然后找到合适自己的腹部快速减肥方法帮助甩掉肥肉。除了以上这些腹部减肥方法之外，合理的搭配饮食和经常在饭后散步都是可以预防脂肪堆积在小腹的，所以大家赶快动起来，不要再懒惰了!
