Step3：上半身慢慢回正，吐气再往左转。
动作要点：与第二个动作注意的地方相同，回正的时候动作不宜过快过猛，调整好自己的呼吸。
Step4：坐在地板上，背打直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴于地面，手轻轻抱住大腿后侧。
动作要点：坐的姿势一定要挺直，不要含胸弓背，这样会影响瘦腹效果。
Step5：吸气，脚尖踮起，腰背与脊椎维持直立延伸，重心略向后移动。
动作要点：此动作一定要保持重心平衡，慢慢吸气提脚尖，让自己的腰背肌肉有紧绷感。
简单7步收腹操 让你快速甩掉小肚腩
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：减肚子是上班族减肥过程中的一个大难题。不少女士都为此困扰，尤其是白领OL一族。到底怎样才能快速收腹减肥呢?下面，减肥小编就教大家一组简单的瘦腹操，只要扭一扭身体，踢一踢腿，就可以快速甩掉小肚腩。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。
相关文章
