腹部减肥方法三、控制饮食
适当克制饮食少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。
腹部减肥方法四、多吃高纤维的食物
多吃高纤维的食物，比如说豆类食物。高纤维的食物容易使人很快产生饱腹感，不仅避免了暴饮暴食，还能自然减少你平时的进食量，帮助减轻体重，还能防止便秘引起的小腹肥胖。另外，为了能快速减掉小肚子，请克制自己的欲望，慢慢的远离过甜食物吧。
微微健康网小编提醒大家，上述介绍的这几种腹部减肥方法对减掉腰部赘肉非常有效，但需要长期坚持才能见到效果哦!如果还想继续了解更多腹部怎么减肥的内容，可以看看“腹部怎么减肥不反弹!”。
