男士腹部怎么减肥最快？

　　微微健康网获悉，如今男士腹部出现肥胖的现象非常普遍，严重困扰着他们的日常生活和工作。那么，适合男士腹部减肥的方法有哪些呢?下面，就让小编带各位男性朋友一同去了解男士腹部怎么减肥最快?

　　腹部减肥方法一、推拿法

　　这是一种最常用的腰腹部减肥法，运用揉捏的动作加上推拿霜关于脂肪的改善很不错。推拿可以进步皮肤的温度，大量消耗能量，促进血液循环，让多余的水分排出体外。

　　腹部减肥方法二、转呼拉圈

　　最传统也是最有效的增强腹肌的运动就是转呼拉圈。这种运动简单易行，没有时间、地点的限制，看电视的时候让呼拉圈围绕腰部连续不断地旋转5分钟，就能增强腰部整个肌肉组织，提升心脏和循环系统功能。