苍井空瘦身方法三：冷热交替沐浴瘦腿法
1、在盆浴或泡腿前做一些热身准备，花上两三分钟的时间来做一下伸展运动，舒展全身；
2、先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟，让体温逐渐上升至38摄氏度；
3、泡了15分钟左右，你会发现身体在渐渐的出汗，这时候改为使用冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度；
4、然后休息15分钟，等体温恢复正常后再重复2至3次；
5、沐浴后喝一杯水，然后再以按摩的方式涂抹纤体霜，保养一下腿部的肌肤。
功效：在用热水泡澡的过程中，可以按摩一下小腿。发汗时，也会带动体内多余的水分流出，还能减少毒素呢。当然，也是在消耗身体的热量。而改为用冷水泡澡，是为了冷而交替来刺激小腿的血液循环，防止小腿的浮肿。
童颜巨乳鼻祖苍井空最近人气直线上升啊，身材还真是火辣的不行。要知道，女生的小腿太粗壮的话，会让你双腿线条美感大打折扣。为了有双漂亮的双腿和好身材，来学学苍井空仓老师的减肥瘦身方法吧。如果你还想了解其他明星的减肥方法，不妨看看这篇文章：20年身材不走样 李嘉欣减肥秘诀是什么？
